カーブス サーキットトレーニング
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カーブス サーキットトレーニングは、30秒間の有酸素運動と30秒間の無酸素運動を交互に休みなく行います。
サーキットトレーニングによって筋力アップ、筋持久力が高まり、呼吸器・循環機能などが向上し、脂肪燃焼効果が高まります。
短時間で脂肪を燃やして体を引き締めるダイエット法として、アメリカではこのサーキットダイエットが大人気となっています。
女性専用30分フィットネス カーブスのサーキットトレーニングは、女性専用マシンで筋力トレーニング30秒行ったら、すぐに有酸素運動30秒を行ないます。
途中休憩を入れずに30秒ずつ筋トレマシンの種類を変えて運動を継続し、これを25分続けます。
最後に5分間のストレッチでカーブス効果を１９％高めて運動は終了。
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カーブスは合計たったの30分間の運動で、ウォーキングのなんと3倍の脂肪燃焼効果が得られます。
カーブスの運動自体は誰でも楽しく出来るように考えられているので、運動を全くしたことのない方や運動苦手な方でも心配要りません。
むしろ、「自分に出来る運動が何か分からないけど運動しなくちゃ心配だわ」と感じている方たちにおススメしています!
カーブス料金（月会費）をお得にするためには
カーブス料金（月会費）は、毎月定額制となっていますが、年会員になると月会員より会費がひと月当たり約1,000円ほど割安になります。カーブスを1年以上続けてみようと思うなら、年会員になることをお勧めします。カーブスは長く続けるほど効果的です。
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